La uña enterrada se causa cuando un borde de la misma se entierra en la piel del dedo del pie.

Usted puede tener una uña encarnada si experimenta dolor, hinchazón y enrojecimiento en el borde de la uña del pie. También se puede notar secreción o pus si ha desarrollado una infección en la uña.

Existen diversas razones que ocasionan que las uñas del pie se encarnen, sin embargo, la causa más común es no tener bien cortadas las uñas y usar zapatos que no ajusten bien. A consecuencia de esto la piel que se encuentra alrededor de nuestra uña se puede poner roja e incluso infectarse.

• Procure usar zapatos que le ajusten correctamente.
• Verifique que el zapato tengan buen espacio para los dedos.
• En caso de ser corredor o caminar mucho use zapatos cómodos y ajustados a su pie.
• Cuando corte las uñas primero remójelas un poco para ablandarlas.
• No desgarre las uñas y no las corte de forma redonda.

Con frecuencia, el dolor en el talón es el resultado de la sobrecarga. En raras ocasiones, puede ser causado por una sola lesión.

El talón puede resultar hinchado o sensible si usted:

• Corre en superficies duras como el concreto.
• Corre con demasiada frecuencia.
• Presenta rigidez en los músculos de la pantorrilla o el tendón de Aquiles.
• Tiene calzado con soporte o amortiguación insuficientes.
• Hace un giro súbito de su talón hacia adentro o hacia afuera.
• Aterriza con violencia o torpeza sobre los talones.

Las siguientes medidas pueden aliviar el dolor de talón:

• Reposar lo más que se pueda durante al menos una semana.
• Aplicar hielo en el área del dolor. Haga esto al menos dos veces al día durante 10 a 15 minutos y con mayor frecuencia en los primeros dos días.
• Tomar paracetamol o ibuprofeno para el dolor.
• Utilizar calzado adecuado que ajuste bien.
• Usar taloneras, almohadilla de fieltro en el área del talón o una plantilla para el zapato.
• Usar férulas nocturnas.
• Otros tratamientos dependen de la causa de dolor en el talón.

Consulte con el médico si tiene dolor en el talón que no mejora después de 2 a 3 semanas de tratamientos en el hogar. Consulte igualmente si:

• El dolor está empeorando a pesar del tratamiento en el hogar.
• El dolor es repentino y fuerte.
• Se presenta enrojecimiento o inflamación del talón.
• Usted no puede poner peso en el pie

Las afecciones relacionadas con el dolor en el talón abarcan:

• Tendinitis aquílea, inflamación del tendón grande que conecta el músculo de la pantorrilla al talón.
• Bursitis, inflamación de la parte posterior del talón.
• Espolones óseos en el talón.
• Fascitis plantar, inflamación de la banda de tejido grueso que está en la planta del pie.

Mantener la flexibilidad y la fuerza muscular en las pantorrillas, los tobillos y los pies puede ayudar a prevenir algunos tipos de dolor en el talón. Siempre haga estiramiento y calentamiento antes de hacer ejercicio.

Use calzado cómodo que ajuste bien y con un buen arco de soporte y amortiguación. Verifique que haya suficiente espacio para sus zapatos.

Es una reexaltación de tejido muerto y firme, pequeño y redondo, que por lo general se forman en diversas partes huesudas de los dedos de los pies y que presentan un consistencia dura.

La mayoría tienen tono amarillento, pero pueden enrojecer al irritarse o inflamarse. Contienen un núcleo duro y ceroso que se forma en la capa externa de la piel y que después penetra hasta el tejido y os nervios subyacentes, causando dolor sobre todo si se les presiona.

Se diagnostican fácilmente a simple vista y un paso importante para evitarlos y tratarlos es identificar el tipo de calzado que se está utilizando.

Un peligro muy grande que hay que tomar en cuenta es si la persona padece diabetes o cualquier enfermedad que ocasiona circulación deficiente, los callos deben ser tratados de forma profesional y nunca se debe intentar la curación por la persona misma.

Son ocasionados por la fricción o presión sobre la piel, en general por usar zapatos o calcetines que no ajustan correctamente o por participar en actividades artísticas, laborales o deportivas que implican la frotación y presión constantes.

En algunos casos, los callos se desarrollan también por artritis o deformidades en la estructura de los huesos.

• Use plantillas diseñadas para levantar y separar los huesos largos del arco, transfiriendo la presión del metatarso del pie.
• Limite la frecuencia con que usan tacones altos, ya que pueden causar un desplazamiento anormal de peso a las puntas de los pies
• Use calzado adecuado cuando se ejercita a fin de distribuir uniformemente el peso a lo largo de sus pies
• Mantenga un peso saludable

Los callos, son capas córneas que se forman en determinados puntos de la piel a causa de la llamada hiperqueratosis, que ocasiona que las capas de la piel superior se engrosen por una mayor presencia de queratina. Al perder humedad, las terminaciones nerviosas se atrofian y el tejido se vuelve más duro e insensible al dolor. Si se expone esta piel a una constante presión y a fuertes rozamientos se formará una superficie amarillenta que formará una callosidad.

Los callos varían en forma y tamaño. Por lo general son indoloros, pero en algunos casos se vuelven tan gruesos que la piel pierde flexibilidad y se quiebra causando malestar. Las personas con diabetes o circulación deficiente pueden contraer infecciones graves bajo los callos.

Las callosidades en la planta de los pies o en los talones son ocasionadas por el uso de zapatos que oprimen demasiado los pies. Las personas que caminan descalzas todo el tiempo y en todo tipo de terrenos, suelen desarrollar callosidades de hasta 1 cm. de grosor.

• Usar zapatos cómodos, evitar el tacón muy alto y las puntas estrechas.
• Utilizar calcetines lisos sin rugosidades.
• Dar masaje a los pies todos los días, antes de acostarse y de preferencia utilizando agua caliente con sal, vinagre o jabón para ablandar las partes callosas.
• No utilizar nunca tijeras o navajas para quitar los callos, acudir al especialista en casos difíciles en que no se remuevan con los parches o líquidos que se adquieren en las farmacias.

Se presenta cuando el dedo gordo del pie apunta hacia el segundo dedo. Esto causa la aparición de una protuberancia en el borde externo del dedo.

Usted puede tenerlo si experimenta los siguientes síntomas:

• Piel callosa y enrojecida a lo largo del borde interno del dedo gordo
• Una protuberancia ósea en este sitio
• Dolor sobre la articulación que empeora con la presión de los zapatos
• El dedo gordo rota en dirección hacia los otros dedos

Los juanetes son más comunes en mujeres y algunas veces pueden ser hereditarios. Las personas que nacen con huesos anormales en los pies son más propensas a formar un juanete.

Asimismo, el uso de zapatos de punta estrecha y tacón alto pueden llevar al desarrollo de un juanete.

La afección puede volverse dolorosa a medida que la protuberancia empeora y el hueso extra y el saco lleno de líquido crecen en la base del dedo gordo.

• Evite comprimir los dedos del pie con zapatos estrechos y que no ajusten bien.